人民網(wǎng)北京9月24日電 （記者喬業(yè)瓊）據(jù)山東疾控微信公眾號(hào)消息，時(shí)刻保持口腔衛(wèi)生是護(hù)牙第一道防線，具體應(yīng)該注意以下事項(xiàng)。

有效刷牙是關(guān)鍵

何時(shí)開(kāi)始？從寶寶第一顆乳牙萌出（約6個(gè)月大）就要開(kāi)始刷牙。

誰(shuí)來(lái)做？對(duì)于低齡兒童，家長(zhǎng)是幫助其刷牙的主力軍。家長(zhǎng)應(yīng)幫助和監(jiān)督孩子刷牙直至7-8歲，確保清潔效果。

如何刷？推薦使用“巴氏刷牙法”：刷毛與牙面呈45度角，輕輕按壓在牙齒和牙齦交界處，小幅度水平顫動(dòng)，每個(gè)部位10次左右，按照從外側(cè)-內(nèi)側(cè)-咀嚼面的順序，面面俱到。每天早晚各一次，每次至少兩分鐘。晚上刷牙后嚴(yán)禁再吃任何食物或喝奶（清水除外）。

含氟牙膏是“標(biāo)配”

談“氟”色變不可取，科學(xué)選擇和使用是關(guān)鍵。

選擇標(biāo)準(zhǔn)：優(yōu)先選擇兒童含氟牙膏，大部分氟濃度在0.05%到0.1%之間，是安全有效的，家長(zhǎng)只需控制用量，無(wú)需過(guò)分擔(dān)心。

3歲以下：使用米粒大小的含氟牙膏。3-6歲：使用豌豆大小的含氟牙膏。且需囑咐孩子不要吞咽牙膏。

家長(zhǎng)關(guān)注很重要

出牙前：用干凈的濕紗布輕輕擦拭寶寶牙齦。

第一顆牙萌出后：開(kāi)始使用牙刷。

家長(zhǎng)幫刷：至少刷到7-8歲。

漱口：刷完牙后，讓孩子吐掉嘴里的泡沫，不要用大量清水漱口，讓少量的氟化物留在牙齒表面繼續(xù)發(fā)揮保護(hù)作用。

定期更換：每2-3個(gè)月更換一次牙刷，或者當(dāng)刷毛外翻時(shí)立即更換。