為切實提高體育中考備考效率，并優(yōu)化復習課堂教學模式，近日，余干縣社庚初中綜合組開展了體育與健康學科《中考復習提升課》公開教學活動。本次課由體育教師主講，綜合組全體教師參與觀摩及課后研討。

課堂以“科學訓練、分層提升”為主線，共設(shè)五個環(huán)節(jié)。熱身階段采用動態(tài)拉伸與激活練習，幫助學生快速進入運動狀態(tài)，預防損傷；隨后進入跳繩與高抬腿專項訓練，通過節(jié)奏控制與動作規(guī)范強化下肢力量與心肺耐力；70米追逐跑環(huán)節(jié)注重起跑反應與途中跑技術(shù)的實戰(zhàn)應用，激發(fā)學生競爭意識；400米計時跑則模擬中考測試強度，檢驗學生速度耐力水平；最后以系統(tǒng)放松練習收尾，緩解肌肉疲勞，促進恢復。

整堂課結(jié)構(gòu)緊湊，訓練密度合理，教師示范規(guī)范，學生參與積極，充分體現(xiàn)了“練賽結(jié)合、以測促練”的復習理念。

課后，綜合組組織了評課交流。老師們一致認為，本堂課目標明確、內(nèi)容針對性強，各環(huán)節(jié)銜接流暢，尤其對中考項目的能力要點把握精準。同時，大家就分層教學落實、個體差異關(guān)注及運動負荷調(diào)控等方面提出了優(yōu)化建議。

本次教研活動為提升體育中考復習實效提供了有益參考，也進一步促進了綜合組教師間的教學共研與專業(yè)成長。（熊盼盼）